كما أنها منخفضة أيضًا في الكربوهيدرات، ما قد يزيد من فقدان الوزن، وفي الواقع، وجدت مراجعة لـ 12 دراسة أن اتباع نظام غذائي قصير الأجل منخفض الكربوهيدرات زاد بشكل كبير من فقدان الوزن وحسن العديد من عوامل الخطر الأخرى لأمراض القلب، مثل ضغط الدم. ووجدت دراسة أجريت على 164 شخصًا أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لمدة 20 أسبوعًا أدى إلى تحسين التمثيل الغذائي بشكل كبير وانخفاض مستويات هرمون الجوع جريلين مقارنة مع نظام غذائي عالي الكربوهيدرات. نصائح عن تغذية الطفل المريض بالإسهال. ومع ذلك، ضع في اعتبارك أنه على الرغم من أن النظام الغذائي قد يؤدي إلى فقدان الوزن الأولي، إلا أنك قد تستعيد الوزن الذي فقدته بمجرد استئناف النظام الغذائي العادي، لذلك قد لا يكون الخيار الأفضل لفقدان الوزن على المدى الطويل. فوائد الحمية؟ تشجع على تناول العديد من الأطعمة الصحية، بما في ذلك البروتينات الخالية من الدهون والبيض والفواكه والخضروات الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المهمة للصحة، ويحد النظام الغذائي أيضًا من المكونات غير الصحية مثل المشروبات المحلاة بالسكر والأطعمة المصنعة. السلبيات المحتملة؟ حمية البيض المسلوق شديدة التقييد وغير مستدامة ولا تقدم إلا القليل من التنوع، كما أنها تقلل بشدة من تناول السعرات الحرارية.
اقرئي مزيدًا من الموضوعات المتعلقة بصحة الصغار على "سوبرماما".
وعادة ما تنتشر بسرعة بين الأطفال الذين لم يتعلموا استخدام المرحاض أو غسل اليدين بشكل مستمر. 3- علاج الإسهال عند الأطفال زيادة السوائل والتغيرات الغذائية هي العلاج الرئيسي للإسهال. ملاحظة: براز رخو واحد لا يعني شيئاً. لا تغييرات في النظام الغذائي حتى يعاني طفلك من عدة مرات يكون فيها البراز رخواً. الإسهال المائي المتكرر السوائل شجعي طفلك على شرب الكثير من السوائل لمنع الجفاف، فالحليب والماء كلاهما جيدان. كيف نتجنب اضرار الييض المسلوق؟ - YouTube. ومع ذلك، إذا رفض طفلك المواد الصلبة، فأعطي طفلك حليباً فقط، بدلاً من الماء. لا يحتاج معظم الأطفال الصغار إلى حلول الجلوكوز والكهارل عن طريق الفم مثل Pedialyte ما لم يكن الطفل يعاني من الجفاف، تجنب عصائر الفاكهة؛ لأنها تجعل الإسهال أسوأ. إسهال خفيف (براز رخو) اتبعي نظاماً غذائياً منتظماً مع بعض التغييرات البسيطة: تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على النشا. يتم هضم الأطعمة النشوية بسهولة أثناء الإسهال، ومن الأمثلة على الحبوب والخبز والبسكويت والأرز والبطاطس المهروسة والمعكرونة. أعطي طفلك المزيد من الماء، وتجنّبي جميع عصائر الفاكهة والمشروبات الغازية. الحليب ومنتجات الألبان على ما يرام. تجنبي الفاصوليا أو أي أطعمة أخرى تسبب البراز الرخو.
مشتقات الحليب يعاني بعض المصابين بالقولون العصبي من مشكلة عدم تحمّل اللاكتوز الموجود في مشتقات الحليب، ولذلك تُنصح هذه الفئة من المصابين بتجنّب تناول مشتقات الحليب والألبان، أمّا إذا كان المصاب لا يواجه أي مشاكل حين يتناول مشتقات الحليب فبإمكانه تناولها مع التركيز على اختيار الأنواع قليلة الدهون أو الخالية من الدهون. البقوليات على الرغم من أنّ البقوليات أطعمة غنية بالبروتينات والألياف المفيدة، وتساعد على التخفيف من الإمساك، إلّا أنّها قد تزيد من الشعور بالنفخة والمعاناة من المغص لدى الكثير من المصابين بالقولون العصبي. المشروبات المحتوية على الكافيين ف الكافيين يزيد من سوء الإسهال الذي يعاني منه الكثير من المصابين بمتلازمة القولون العصبي. الأطعمة المعالجة فهذا النوع من الأطعمة يحتوي على مواد مضافة أو حافظة قد تزيد من شدّة الأعراض المصاحبة للقولون العصبي، كم أنّ الكثير من الأطعمة المعالجة كالشيبس مثلاً تحتوي على كميات عالية من الدهون. المُحلّيات الصناعية كالسكرالوز (Sucralose) والأسبارتام (Aspartame)، يوجد هذا النوع من المُحليات في الأطعمة والمشروبات الخالية من السكر، وتكمن المشكلة في أنّ الجهاز الهضمي يواجه صعوبة في هضمها، ممّا يزيد من أعراض القولون العصبي سوءاً.
8 -الزيوت على أنواعها والمارجرين بكميات قليلة. 9-ومن المتفرقات: ملح، فانيلا، عصير الحامض المصفى، خل، مشروبات جاهزة ومغذية خالية من اللاكتوز. الطعام غير المسموح 1- لحم أو سمك نيء، لحم أو سمك أو دجاج مبهر، مقلي، مدهن أو غير مطبوخ جيداً. 2- بيض برشت أو مقلي. 3- جميع الحبوب: فول، حمص، عدس، فاصولياء والبزورات على أنواعها. 4- خبز أسمر أو نخالة أو بالحبوب، خبز بالحليب، رز أسمر، معكرونة سمراء، كرواسان، دونتس، بيتي فور، كاتو، معجنات محضرة من الأطعمة الممنوعة. 5- أجبان مبهرة أو ذات نكهات قوية، أجبان كاملة الدسم، جبنة غير مطبوخة، لبن بالفاكهة، حليب وأطعمة محضرة بالحليب. 6- الخضار على أنواعها أكانت مطبوخة أو نيئة، معلبة أو مجلدة. 7- الفاكهة على أنواعها أكانت طازجة أو معلبة أو مجففة إضافة إلى عصير الفاكهة الطبيعي أو المجفف. 8- دهن اللحم، جلد الدجاج، زيوت مقلية وزيتون. 9- قهوة، مشروبات غازية، مشروبات جاهزة تحتوي على الحليب. 10- جميع الحلويات الغربية والعربية. 11-ومن المتفرقات: ثوم، كبيس، بهارات، حر، وجوز الهند.
ظهور علامات الجفاف. القئ الشديد والمستمر. في هذه الحالة يجب على الأم استشارة طبيب فوراً لعمل الفحوصات اللازمة. وقد يحدث الإسهال بسبب تناول الطفل للمضادات الحيوية والتي تعمل على القضاء على البكتيريا التي تعيش في الأمعاء الغليظة في صورة سلمية مع أنواع أخرى من البكتيريا مما يؤدي إلى حدوث خلل في التوازن الطبيعي بين هذه الأنواع ويتسبب في حدوث الإسهال. وفي هذه الحالة يجب تقديم الزبادي للطفل أثناء فترة العلاج بالمضاد الحيوي لتعويضه بالبكتيريا المفيدة وإعادة التوازن للأمعاء مرة أخرى. إذا أصيب طفلك بالإسهال احرصي على تقديم السوائل بصفة مستمرة لحمايته من الجفاف، وتابعي الأعراض التي قد تظهر عليه ولا تتردي في استشارة الطبيب المعالج. اقرئي أيضاً: علامات الجفاف في الاطفال وأسبابه وكيفية الوقاية منه نصائح للتعامل مع النزلات المعوية في الأطفال وطرق الوقاية منها. أسباب المغص في الأطفال الرضع وطرق علاجه حقائق حول الإمساك في الأطفال الرضع: أسبابه، وكيفية التعامل معه