هل فكرت من قبل بموضوع الوقت بين الأكل والجماع؟ هل للطعام تأثيرًا على أدائك في الجماع؟ سنتعرف على أهم هذه المعلومات. من الأمور التي يجب أن تقوم بالتفكير بها قبل الجماع هو الوقت بين الأكل والجماع، فهل يفضل أن يكون الجماع بمعدة مملوءة أم فارغة؟ الوقت بين الأكل والجماع بشكل عام إن تناول الأكل يعني بدء عملية الهضم، والتي تحتاج إلى طاقة ودم من أجل تحقيقها، وهذا بدوره قد يؤثر على أداء كل من الزوج والزوجة في الجماع. إذ إن تناول الطعام يعني تدفق الدم للمعدة من أجل عملية الهضم، مما يقلل من تدفق الدم إلى القضيب مثلًا في هذه العملية، ويقلل من انتصابه أو الحفاظ على الانتصاب. كما أن تناول وجبة كبيرة من الطعام من شأنها أن تسبب التخمة والغازات في بعض الأحيان للمرأة، مما يجعلها غير مرتاحة في عملية الجماع. إذًا ما هو الوقت بين الأكل والجماع؟ الإجابة تعتمد على كمية الطعام المتناولة بالطبع، ففي حال تناول وجبة كبيرة ودسمة يفضل الانتظار، أما في حال كانت الوجبة خفيفة فلا مشكلة في ذلك. في المقابل، من المهم أن يتجنب الأزواج عملية الجماع على معدة فارغة تمامًا أو عند الشعور بالجوع، إذ يعتقد بأن الرضا عن الجماع على معدة فارغة يكون أقل من الجماع دون الشعور بالجوع!
الأكل والجماع يوجد عامل اخر يلعب دورًا ما بين الاكل والجماع، وهو طبيعة الأكل المتناولة! على سبيل المثال إن تناول البقوليات والحبوب الكاملة من شأنه أن يسبب الغازات، لذا يفضل تجنب تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية قبل ساعة أو اثنتين من الجماع. من الممكن اللجوء إلى تناول قطعة من الشوكولاتة قبل الجماع، والتي تعمل بدورها على تعزيز مستويات هرمون السيروتونين، والذي يحسن المزاج. كما ذكرنا فأن هناك عوامل أخرى مهمة إلى جانب الوقت بين الأكل والجماع، وهي طبيعة الطعام المتناول! إليك مجموعة من الأطعمة التي يمكن تناولها قبل عملية الجماع: بذور الكتان المطحونة: فبذور الكتان غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. المحار: يمتاز هذا النوع من الأسماك بغناه بالزنك المهم لعملية الإثارة الجنسية والجماع، حيث يساعد الجسم في إفراز هرمون التستسرون المهم للرغبة الجنسية. بذور القرع: تمامًا مثل المحار، فهذه البذور غنية بمعدن الزنك بالإضافة إلى المغنيسيوم والدهون الصحية. الرمان: الرمان غني بمضاد الأكسدة البوليفينول (Polyphenols)، والذي يعمل على زيادة تدفق الدم إلى أجزاء الجسم بما فيها الأعضاء التناسلية.
3. المحّار و الوقت المناسب للجماع بعد الأكل ينصحُ أخصائيو التغذية بكسبِ فترة من الوقت بين الأكل والجماع من أجل ضمان الحصول على أداءٍ جيّد. والمحّار من المأكولات البحريّة الغنيّة بالزنك، وهو معدنٌ رئيسي للنضج الجنسيّ. يساعِدُ الجسم على إنتاجِ الهرمونات الضروريّة للحصولِ على الطاقة بما في ذلك، هرمون التستوستيرون المرتبط بدعمِ الرغبة الجنسيّة، ومحاربَة ضعف الانتصاب. كما يحفّز إفراز الدوبامين، ممّا يعني أنّه يقي من القلقِ والاكتئاب. إذا أردت دعم قدراتكَ في غرفةِ النوم، لا تتردّد بتناول وجبة المحّار. مع العلم أنّه يجب أنْ يكون هنالِكَ فترة من الوقت بين الأكل والجماع حتّى تشعر بالفرق. 4. الرمّان وعلاقةُ الوقت بين الأكل والجماع الرمان غنيٌّ بمادةِ البوليفينول، والتي ترتبطُ بالوقاية من خطرِ الإصابَة بارتفاعِ ضغط الدم، أمراض القلب، والسكتة الدماغيّة. حيثُ تعمل على استرخاء الأوعية الدمويّة، وزيادة توصيلِ الدم إلى المخّ والقلب. بالإضافَة إلى ذلك، يحمي الرمان جهازك المناعي ويحسّن مزاجك. كما أنَّهُ من المغذيات البسيطة التي توفّر اللبنات الأساسيّة لصنع الهرمونات الجنسيّة. كما يحتوي أيضا على مركّبات الفلافون، وهي مهمّة لصحّة الانتصاب، وفيتامين C الذي يقلّل من التوتُّر ويمنحك قدرة أكبر على التحمُّل.
هذان الشيئان مهمان لأداء الرجل تحت الملاءات. عندما يمارس الجنس بعد الأكل، يتم إرسال الدم والطاقة التي يحتاجها للانتصاب إلى المعدة من أجل الهضم. على الرغم من أنه ليس من المستحيل ممارسة الجنس عندما يكون ممتلئًا، إلا أنه قد لا يتمتع بأفضل أداء جنسي. تأثير الأكل على الدافع الجنسي لدى المرأة إنه يؤثر على القيادة الجنسية للمرأة! مع انتفاخ معدة ممتلئة، لا يمكنكِ بالتأكيد توقع الحركة. تميل المعدة الثقيلة إلى العبث بالدافع الجنسي للمرأة. قد يتأخر رجلكِ أيضًا إذا لم تكنِ نشطة في السرير. هناك دراسات أظهرت أن النساء عادة ما يستمتعن بالجنس أكثر قبل الوجبة أو عندما لا يشبعن تمامًا. عندما يمارسن الجنس بعد تناول وجبة دسمة، فإنهنّ يشعرن بالفعل "بالرضا" ولا يحتجن إلى المزيد من التساهل (من أي نوع). لذا يجب ألا يتبع الجنس وجبة دسمة و يجب تجنب القيام بذلك على معدة ممتلئة. أيضا، لا ينبغي أن تكون معدتكِ صاخبة أو جائعة. أطعمة ومشروبات يجب تجنّبها قبل الجماع من أكثر الأطعمة المدهشة التي يجب تجنبها قبل ممارسة الجنس: طعم النعناع قد تكون رائحة الفم الكريهة بمثابة منعطف، لكن تجديدها قد لا يساعد في وضعكِ في الكيس. لقد ثبت أن المنثول الموجود في النعناع يقلل من مستويات هرمون التستوستيرون، ممّا يؤدي إلى انخفاض الدافع الجنسي.
برشلونة ضد أتلتيك بيلباو ويخوض فريق برشلونة الإسبانى مواجهة قوية أمام أتليتك بلباو على ملعب "لا كارتوخا" فى مدينة إشبيلية، فى التاسعة مساء الأحد فى المباراة النهائية لكأس السوبر الإسباني، حيث يتقابل الفريقان وجهًا لوجه للمرة الثالثة عشرة في النهائيات للمنافسة على الألقاب، ويتقابل الفريق الكتالونى مع نظيره الباسكى في نهائي كأس السوبر الإسبانى للمرة الرابعة في التاريخ، حيث تقابلا 3 مرات سابقة وفقا للنظام القديم حيث كانت المباراة النهائية تقام ذهابا وإيابا. ونجح برشلونة في التتويج بلقب كأس السوبر الإسبانى على حساب أتلتيك بلباو مرتين عامي 1983 و2009، فيما حصد الفريق الباسكى اللقب متفوقا على البارسا مرة وحيدة عام 2015. وتقابل برشلونة وجها لوجه مع أتليتك بلباو في نهائي كأس ملك إسبانيا 9 مرات سابقة، نجح الفريق الكتالونى في حصد اللقب 6 مرات منها أعوام: 1920 و1942 و1953 و2009 و2012 و2015، مقابل 3 ألقاب فقط للفريق الباسكى سنوات: 1902 و1932 و1984. وتأهل برشلونة إلى النهائي عقب إقصاء ريال سوسيداد، من نصف النهائي، بعد الفوز على النادي الباسكي بركلات الترجيح بنتيجة 3-2، عقب انتهاء الوقت الأصلي والإضافي 1-1.
تُقام اليوم الأحد مباراة كأس السوبر الإسباني التي تجمع بين فريقي برشلونة وأتلتيك بيلباو، على ملعب لا كارتوخا، في مدينة إشبيلية. برشلونة وصل إلى المباراة النهائية من كأس السوبر الإسباني، رغم أنه لم يحصل على أي لقب في الموسم الماضي، وذلك بعدما شارك في البطولة باعتباره وصيفا للدوري الإسباني، فاز على ريال سوسيداد في الدور نصف النهائي بركلات الترجيح. في المقابل، تأهل أتلتيك بيلباو إلى المباراة النهائية، بعدما حقق فوزا مفاجئا على ريال مدريد، بطل الدوري الإسباني ، بنتيجة 2-1، في الدور نصف النهائي. برشلونة ضد أتلتيك بيلباو.. صورة وتصريح يدعمان عودة ميسي القنوات الناقلة وموعد مباراة برشلونة ضد أتلتيك بلباو وتُقام المباراة في تمام الساعة 11 مساء بتوقيت مكة المكرمة، لتختتم يوما رياضيا حافلا يشهد العديد من المباريات القوية في مختلف الدوريات. المباراة تُذاع عبر قناتين، وهي قناة السعودية الرياضية الأولى وقناة السعودية الرياضية الثالثة. يُذكر أن برشلونة لم ينجح في الحصول على بطولة كأس السوبر الإسباني عامي 2019 و2020، ويسعى إلى استعادة اللقب أمام بيلباو، بعدما ابتعد عن منصات التتويج منذ أبريل/نيسان 2019.
ولن تكون مباراة أتلتيك بيلباو على فريق برشلونة، خاصة وأن فريق إقليم الباسك أطاح سابقًا بالفريق الكتالوني من نصف نهائي كأس السوبر الإسباني، وإقصائه من دور الـ 16 في بطولة كأس ملك إسبانيا. ويتطلع أتلتيك بيلباو إلي تحقيق المفاجأة بالفوز للمرة الثالثة على برشلونة اليوم، من أجل التقدم أكثر إلي المربع الذهبي من الليجا.
سرايا - تسبب فيروس كورونا المستجد فى حرمان لويس روبياليس، رئيس الاتحاد الإسباني لكرة القدم، من حضور مباراة نهائي كأس السوبر المحلي بين برشلونة وأتلتيك بيلياو. ويواجه برشلونة فريق أتلتيك بيلباو مساء الأحد في نهائي كأس السوبر الإسباني، على ملعب لا كارتوخا بإشبيلية بعدما تغلب الأول على ريال سوسيداد، وأطاح الثاني بريال مدريد. وأكدت إذاعة "راديو كتالونيا" أن جدول أعمال رئيس الاتحاد الإسباني تم تغييره بالكامل بعد اكتشاف حالة موظف بالاتحاد إيجابيًا لفيروس كورونا "كوفيد – 19" المستجد ، حيث سيدخل رئيس الاتحاد الإسباني في حجر صحي تام بعد اكتشاف مخالطته وعدد كبير من العاملين بالاتحاد، للموظف الإيجابي لكورونا، على أن يخضع الجميع لفحوصات طبية على مدى اليومين المقبلين. وتأكد غياب روبياليس عن حضور مباراة برشلونة أمام أتلتيك بيلباو أو مراسم الاحتفال بالبطل وتسليم الكأس للفائز بعد نهاية اللقاء. ووصلت بعثة نادى برشلونة الإسبانى إلى مدينة إشبيلية استعدادا لمواجهة أتلتيك بيلباو فى نهائى كأس السوبر الإسبانى المحدد له الأحد وتواجد مع الفريق النجم الأرجنتينى ليونيل ميسى على الرغم من أنه يعانى من إصابة فى العضلة.
ويأمل تشافي هيرنانديز مدرب برشلونة، في مواصلة الإنتصارات أمام أتلتيك بيلباو المنافس العنيد للبلوجرانا. ولن تكون مباراة أتلتيك بيلباو على فريق برشلونة، خاصة وأن فريق إقليم الباسك أطاح سابقًا بالفريق الكتالوني من نصف نهائي كأس السوبر الإسباني، وإقصائه من دور الـ 16 في بطولة كأس ملك إسبانيا. يتطلع أتلتيك بيلباو إلي تحقيق المفاجأة بالفوز للمرة الثالثة على برشلونة اليوم، من أجل التقدم أكثر إلي المربع الذهبي من الليجا.
يستضيف فريق برشلونة خصمه فريق اتلتيك بيلباو في مباراة اليوم ،في اطار مباريات الجولة السادسة والعشرين من الدوري الاسباني لكرة القدم ،وسوف تقام مباراة اليوم علي ارضية ملعب كامب نو معقل فريق برشلونة مستقبل عليه مباراة اليوم ،ويبحث كلا من الفريقين عن تحقيق الانتصار في مباراة اليوم ،ويسعي فريق برشلونة لحصد الثلاث نقاط لتحسين مكانه في ترتيب الدوري الاسباني ،بينما يبحث فريق اتلتيك بيلباو عن الفوز في مباراة اليوم للصعود في ترتيب الدوري الاسباني هو الآخر.