تقصف الأظافر من المشكلات الشائعة، عليكِ معرفة أسبابها للتمكن من علاجها بالطريقة الصحيحة؛ لذلك جمعنا لكِ أسباب تقصف الأظافر وكيفية العناية بها في المقال التالي. أسباب تقصف الأظافر بعض الأبحاث العلمية التي تؤكد أن جميع مشاكل الأظافر ترجع إلى ظهور ما يعرف بـ Onychoschisis وهي حدوث حالة انشقاقات أفقية في طبقات الظافر الداخلية. وهذه الحالة يطلق عيها متلازمة تقصف وتشقق الأظافر والتي تحدث بسبب عدة عوامل وهي: متلازمة الأظافر الهشة خلال البرد تصاب الأظافر بالجفاف، ما يؤدي إلى شحوبها وكذلك انقسام أطرافها وتكسر حوافها مما يعرضها للهشاشة، وترين هذا بوضوح عند وضعك لطلاء الأظافر حيث يشحب ويتغير لونه، ولكن مع ذلك من الأفضل وضع طلاء الأظافر حتى يشكل عامل حماية لها من التشقق والجفاف. وفي هذه الحالة يفضل استخدام مزيل طلاء أظافر خالٍ من مادة الأسيتون حماية لها من الجفاف. تغير لون الأظافر واحدة من المشكلات الناتجة عن البرودة هي نقص الدماء التي تصل لأظافر اليدين والقدمين، ولذلك يظهر عليها التغير في اللون والتحول من الأحمر أو الوردي إلى الأزرق أو الأبيض، وغالباً ما يرافق ذلك ألم. أسباب تقصف الأظافر وعلاجها - حياتكِ. في هذه الحالة ارتدى قفازاً لتدفئة أصابعك، وقومي بتدليك يديك بالكريم المرطب لزيادة سرعة الدورة الدموية بها.
3. أسباب غذائية تشمل أسباب تقصف الأظافر أيضًا بعض الأسباب المتعلقة بالتغذية كالآتي: عدم الحصول على العناصر الغذائية اللازمة قد يؤدي للإصابة بتقصف الأظافر، حيث توجد بعض الحالات الطبية التي تسبب حدوث اضطرابات في الأكل، مثل: فقدان الشهية ، والنهام التي تؤدي إلى ضعف في التغذية. حدوث نقص في الحديد، أو البروتين، أو الكالسيوم سيظهر تأثيره على بشرتك وأظافرك وشعرك. الزيادة في عنصر السيلينيوم الموجود في المأكولات البحرية، ولحوم العضلات، ولحوم الأعضاء، والبقوليات، والحبوب، قد تؤدي إلى تقصف الأظافر، وذلك ينطبق أيضًا على مكملات السيلينيوم. أسباب تقصف الأظافر وطرق علاجها | سوبر ماما. 4. اضطرابات الغدة الدرقية في حالات اضطرابات الغدة الدرقية تتأثر نسب الهرمونات إما بالزيادة أو النقصان وبالتالي تتأثر قدرة الجسم على امتصاص المعادن والتي بدورها تؤدي إلى ظهور تقصف الأظافر. 5. فقر الدم الناجم عن عوز الحديد هو نوع شائع من فقر الدم يسبب عدم قدرة الجسم على إنتاج كريات الدم الحمراء الكافية لحمل الأكسجين لأعضاء الجسم، وبسبب نقص الحديد فإن الجسم لا يستطيع تصنيع ما يكفي من الهيموغلوبين الذي يقوم بنقل الأكسجين للخلايا. يحدث ذلك بسبب الفقدان الحاد للدم إما نتيجة التعرض لإصابة أو عملية أو حتى بسبب الولادة، فقد يعاني المريض من تعب وإجهاد كبير بالإضافة إلى وجود ضيق في التنفس.
4. الأمراض الجلدية تتسبب الأمراض الجلدية مثل فطريات الأظافر والأكزيما والصدفية في هشاشة وتقصف الأظافر. 5. أمراض الغدة الدرقية يمكن أن تحدث هشاشة وتقصف الأظافر بسبب خمول الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية). 6. تناول الأدوية المثبطة للخلايا تستخدم أدوية تثبيط الخلايا كجزء من العلاج الكيميائي لعلاج السرطان. تتسبب هذه الأدوية بشكل عام فى منع نمو الخلايا، مما يؤثر على الأظافر ويجعلها ناعمة وهشة. 7. تقصف الأظافر عندما يتغير الموسم عكس بشرتنا، لا تستطيع أظافر القدمين واليدين تنظيم توازن رطوبتها بنفسها. أسباب ضعف وتقصف الأظافر.. و5 أطعمة تحافظ على صحتها. بسبب هذا تتأثر الأظافر في الشتاء: فالهواء الدافئ والهواء البارد يجففان الأظافر، مما يجعلها هشة ومتقصفة. يمكن للأظافر الهشة أن تحتفظ بكمية أقل من الماء، وبالتالي تفقد المزيد من الرطوبة. قد يهمكِ: عدوى الأظافر الفطرية علاج تقصف وهشاشة الأظافر عليكِ اتباع هذه النصائح لعلاج هشاشة وتقصف الأظافر: 1. نظام غذائي متوازن تتكون الأظافر من مادة الكيراتين؛ يتم إمتصاص الكيراتين من خلال نظام غذائي متوازن وغني بالبروتين. فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج وحمض الفوليك والزنك والبيوتين والكوبالامين، كما هو موجود في نظام غذائي متوازن مع الكثير من الخضار والفاكهة، يساعد أيضًا في بناء الأظافر.
نصائح لعلاج ضعف وتقصف الأظافر: من المهم الحرص على تناول الغذاء الصحي المتوازن، الذي يساعد على حماية الجسم بشكل عام، وأيضا منع الإصابة بالتقصف في الأظافر، وهذا من خلال تناول الخضراوات والفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن. التعرف على إذا ما كانت المشكلة مرضية، وهذا من خلال إجراء التحاليل اللازمة، وأيضا التوجه إلى الطبيب للاطمئنان على الصحة، ومعرفة إن كان هناك مشكلات بالغدة الدرقية. من المهم الحرص على استخدام مرطب لليدين، وخاصة قبل النوم بشكل يومي، مما يؤدي إلى الحماية من تقصف الأظافر وضعفها. أطعمة لتقوية الأظافر: 1. البروكلي يعتبر البروكلي من الخضراوات الهامة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية، التي تفيد الصحة وتساعد على تقوية الأظافر بشكل جيد. 2. البيض يحتوي البيض على نسبة كبيرة من البروتين المهم جدا لتقوية الأظافر وحمايتها من التقصف، بالإضافة إلى أنه يحتوي على فيتامين ب والبيوتين الذي يحفز نمو الأظافر. 3. سمك السلمون من الأسماك المميزة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المميزة، ومنها الزنك الذي يساعد الجسم على زيادة امتصاص البروتين، بالإضافة إلى أنه يحتوي على السيلينيوم والنحاس، ويعزز إنتاج الكولاجين الذي يقوي الأظافر.
تقليم الأظافر بعد الاستحمام عندما تكون أكثر طراوة وأقل عرضة للتشقق، كما أن الأظافر القصيرة تكون أقل عرضة للإصابة بالتشقق. بَرد الأظافر في اتجاه واحد فقط باستخدام لوح صنفرة دقيق الحبيبات. استخدم مزيلات طلاء الأظافر التي لا تحتوي على الأسيتون. الامتناع عن قضم الأظافر. ارتداء قفازات واقية عند القيام بالأنشطة التي تتطلب غمر الأيدي في الماء لفترات طويلة. اتباع نظام غذائي صحي يشمل مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك الحديد وفيتامين ب، مثل: الحبوب، أو الخبز، أو عصير البرتقال. من قبل د. ديما تيم - الأربعاء 4 تشرين الثاني 2020